使用部位:南部どり手羽元1人分:444kcal調理時間:約35分
2人分の材料: 南部どり手羽元6本 卵2個 ★(酢大さじ2 醤油大さじ31/2 水50cc 砂糖大さじ2 生姜、にんにく各1かけ) ブロッコリー 適量
作り方: 1. 卵はゆでて殻をむきます。 生姜は薄切りにし、にんにくは軽くつぶします。 2. ★をフライパンに入れ、ひと煮たちさせ、 手羽元と卵を入れ、約20分煮ます。 途中で材料を返しながら味をなじませます。 3. 器に盛り、茹でたブロッコリーを添えます。