使用部位:南部どり手羽元1人分:264kcal調理時間:約40分
4人分の材料: 南部どり手羽元8本 トマト2個 白ねぎ1本 ★(梅干し2個 酒1/4カップ みりん、醤油各大さじ2 水11/2カップ)
作り方: 1. トマトは湯むきし、くし型に切ります。 白ねぎは、3cmの長さに切ります。 2. 鍋に★を入れて火にかけ、煮立ったら、手羽先と白ねぎを加えて 20~30分コトコト煮込みます。 肉が柔らかくなったら、トマトを加えて約2分程煮ます。