旨うまBBQチキン

4人分の材料：
南部どりモモ肉2枚

★（ケチャップ大さじ3
砂糖・醤油各大さじ1
バルサミコ酢小さじ2
おろしにんにく1かけ分
サラダ油適量
三つ葉適量）

作り方：
1. モモ肉は余分な皮や脂をそぎ落とし、食べやすい大きさに切っておきます。
2. 1.と★をビニール袋に入れ良く揉み込み、20分ほど漬けます。
3. フライパンに油を熱し、漬け込んだ2.を中火で焼き色がつくまで焼きます。
3.を皿に盛り付け、
4. 上に三つ葉を添えます。